Орехи являются хорошим источником здоровых жиров, клетчатки и других полезных веществ.
…
Он также содержит много полезных минералов:
…
Он также содержит много полезных минералов:
- кальций — 92 мг;
- железо — 4,58 мг;
- магний — 168 мг;
- фосфор — 376 мг;
- калий — 705 мг.