В тёмное время суток количество кортизола снижается, позволяя нам спать, а днём — повышается, регулируя уровень энергии. Все эти процессы естественны, но искусственное освещение ночью сбивает их. Организм реагирует на свет и повышает уровень кортизола в ночное время, так что человеку становится труднее уснуть.
Как должны быть установлены радиаторы отопления?
Габариты радиатора должны быть на 50-75 % меньше размеров ниши. Радиатор должен размещаться строго по центру ниши. Необходимо выдержать параметры: 12 см от батареи до пола и 5 см – до подоконника. От стены до батареи должно насчитываться 2-5 см.