Меню на 14 дней по гречневой диете
- Завтрак: 50 гр гречки, черный кофе
- Второй завтрак: стакан кефира или горсть сухофруктов
- Обед: 100 гр гречки, чай
- Полдник: перекус несладким фруктом или овощем: яблоко, огурец, помидор; или стакан томатного сока (без соли)
- Ужин: 50 гр гречки, можно заправить йогуртом без добавок