Вероятны ослабление пищеварения и ухудшения всасывания питательных веществ. Если ставить вопрос о вреде, то белок выходит однозначным лидером.
Почему не надо вставать ночью в туалет?
Во-первых, это нарушает ваш сон, во-вторых, если такое повторяется каждую ночь, это симптом серьезного нарушения работы почек. Кроме того, по данным платформы The Sleep Foundation , у тех, кто ходит в туалет ночью выше риск упасть и повредить себе что-либо, а также у них чаще развивается депрессия.