Организуйте на рабочем месте запас, состоящий из хлебцев, меда, орешков и сухофруктов, — эти продукты хранятся долго, полезны и могут вас спасти, если вы задерживаетесь на работе или не успели взять обед. Хлеб для сэндвичей также можно хранить на работе, чтобы он не раскисал по дороге.
Чем дышать в сауне?
При слабом паре старайтесь вдыхать воздух исключительно носом. Как только в бане станет жарче, можно перейти на попеременное дыхание то носом, то ртом. А когда дышать носом станет невыносимо обжигающе, дышите только ртом. Покинув парную, дышите глубоко и часто через рот.