Лучшими источниками меди являются печень, какао-порошок, мясо, бобовые, цельнозерновые продукты, семена, орехи, гречиха, ржаной хлеб, лосось, авокадо, свекла, морепродукты.
Что лучше лить на камни в бане?
Ледяную воду использовать не рекомендуется, она быстро остудит камни, пара получится мало, может появиться запах затхлости. Если же залить камни кипятком, пар будет суховатым и быстро развеется. Некоторые парильщики любят эксперименты и вместо воды подливают в каменку ароматические масла, травяные отвары, квас, пиво.