Чтобы набрать «здоровый жир», надо грамотно питаться на протяжении долгого времени. Профицита в 300–500 ккал в день достаточно. Организуйте себе регулярное питание: три основных приёма пищи и пару перекусов. Налегайте на рыбу, сложные углеводы, крахмалистые овощи, используйте оливковое и кокосовое масла при готовке.
Чем можно обернуть трубы отопления?
Отправим материал на почтуШесть разных способов сокрытия трубСкрытая протяжкаСтяжка полаФальшь-стенаЛегкие конструкции из гипсокартона и пластикаЗаводские коробыОткрытые способыJul 17, 2019