Во-первых, не менее 45 минут за раз. Во-вторых, несколько, лучше 2-3, раза в неделю. Но с другой стороны, если посещать бассейн излишне часто, или же очень долго тренироваться, это будет способствовать росту мышц, а значит и веса.
Как заливать жидкость в систему отопления?
В закрытой системе отопления для залива антифриза не следует использовать верхний ярус, иначе в слой теплоносителя может попасть воздух. Поэтому лучше всего заливать теплоноситель через нижний вентиль с помощью насоса. При заполнении системы жидкостью следует регулярно контролировать давление.