Как определить свой дефицит калорий?

Лучший ответ:

Этот показатель называется BMR, а для его вычисления используют уравнение Харриса-Бенедикта:
  1. для мужчин BMR = 9,99 × вес (в кг) + 6,25 × рост (в см) – 4,92 × возраст (количество лет) + 5;
  2. для женщин BMR = 9,99 × вес (в кг) + 6,25 × рост (в см) – 4,92 × возраст (количество лет) – 161.

Часто задаваемые вопросы:

Как понять что вентилятор на выдув?

У многих возникает вопрос по поводу того, как определить работу вентилятора на вдув или выдув? Сделать это достаточно просто, в этом поможет направление лопастей. Если аппарат на выдув, то лопасти загребаются по направлению вниз. Движение происходит против часовой стрелки.

Подробнее »

Когда открывать верхний леток?

Во время весеннего облета верхний леток целесообразно открыть, т. к. в это время пчелы предпочтут вылетать именно через него. Некоторые пчеловоды, самостоятельно изготавливая ульи, отказываются от верхнего летка и не делают его вообще, т.

Подробнее »

Чем заканчивается фильм Неопалимая Купина?

Сериал "Неопалимая Купина" заканчивается следующим образом. Николай Трошин бросается душить директора хлебзавода Гену, который ударил по руке его сына. В милицейской машине, куда попала и Антонина, он приходит в себя и ничего не помнит, сказывается травма от застрявшей в голове пули.6 мая 2021 г.

Подробнее »

Следующие вопросы:

Почему нельзя делать водяной теплый пол?

Водяной пол в квартирах нельзя делать по нескольким причинам: изменения увеличат общую тепловую мощность в жилом помещении, повысят общий уровень энергозатрат; невозможно полностью исключить вероятность протечек водяного контура; существует высокий риск появления проблем с отоплением у жильцов других квартир.