Тут, также, потребуется специализированный инструмент, специально предназначенный вывинчивания сломанных шпилек и болтов — экстрактор. Керним центр шпильки, чтобы сверло не бегало при начале сверления. Сверлим отверстие соответствующего диаметра под экстрактор. Вставляем экстрактор в отверстие и вывинчиваем ключом.
Как восстановить свою энергетику?
Ниже — несколько способов, как восстановить энергию и жизненную силу, продуктивность и мотивацию.Восстановите режим … Стимулируйте метаболизм … Принимайте контрастный душ … Объявите стрессу войну … Избегайте многозадачности … Двигайтесь … Следите за осанкой … Гуляйте