Беременность – это особый период в жизни каждой женщины, когда забота о здоровье становится особенно важной. Один из самых полезных продуктов для будущих мам – голубика. Ее уникальные свойства помогут поддерживать здоровье и повышать иммунитет во время беременности.
1. Богатый источник антиоксидантов
Голубика содержит большое количество антиоксидантов, которые помогут защитить организм беременной женщины от свободных радикалов и предотвратить развитие оксидативного стресса. Это особенно важно для профилактики преждевременного старения, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологических заболеваний.
2. Поддержка иммунной системы
Голубика содержит большое количество витамина C, который является мощным иммуностимулятором. Регулярное употребление голубики поможет укрепить иммунную систему беременной женщины и уменьшит риск простуды и других инфекций.
3. Поддержка работы пищеварительной системы
Голубика богата пищевыми волокнами, которые помогают нормализовать работу пищеварительной системы и предотвратить запоры, которые часто возникают у беременных женщин.
4. Питательность и восстановление сил
Но существует и определенный вред. Рапсовое масло содержит эруковую кислоту. Особенность этой кислоты в том, что она не способна расщепляться ферментами организма, поэтому накапливается в тканях и способствует замедлению роста, затягивает наступление половой зрелости.
19 мая 2014 г.