Какая температура считается идеальной для здорового сна? В идеале температура в комнате должна находиться в пределах +16… +19℃. Связано это с изменяющейся во время сна температурой тела.
Какой должна быть температура в спальне?
В идеале температура в комнате должна находиться в пределах +16… +19℃. Связано это с изменяющейся во время сна температурой тела. Во время бодрствования в среднем она достигает 36,6 градусов.