Наиболее полезным является адыгейский сыр, потому что в нем меньше жира и соли», — приводит слова специалиста «Москва 24». Рекомендуется употреблять около 100-150 граммов адыгейского сыра в сутки. Как отмечает Гинзбург, можно съесть и 200-300 граммов, но тогда уже пользы от сыра будет меньше.
Как вытащить орехи из шишки?
Активно разомните чешуйки шишки, скручивая их поочерёдно в левую и правую стороны. Вытряхните ядра, легко постучав орехом по краю ёмкости или по столешнице. Если в скорлупе остались частицы ядер, их можно доставать как руками, так и небольшим кухонным ножом.