Кроме того, перед сном нежелательно есть свежие фрукты и ягоды, бобы и грибы. "В них содержится медленно переваривающаяся клетчатка. Она может забродить, вызвать метеоризм и боли в животе, что будет мешать сну. Утром вы проснетесь раздраженными и с желанием съесть больше обычного", — сказала Елена Кален.
3 дек. 2020 г.
3 дек. 2020 г.