Рис — это одна из самых популярных и распространенных культурных растений, предпочитаемых не только на Западе, но и во многих странах Восточной Азии. Этот зерновой продукт является основным источником питательных веществ и углеводов для миллионов людей по всему миру. 60 грамм риса в готовом виде содержит около 167 калорий и является источником энергии для организма. Он также богат диетическими волокнами, которые помогают поддерживать нормальное пищеварение и предотвращать запоры. Рис содержит витамины группы B, такие как тиамин, рибофлавин и ниацин. Они играют важную роль в обмене веществ, улучшают работу нервной системы и обеспечивают здоровое состояние кожи. Приготовление риса является довольно простой задачей. Вам нужно пропорционально смешать зерна риса с водой, добавить соль по вкусу и довести до кипения. Затем огонь нужно уменьшить до минимума и готовить рис под закрытой крышкой до готовности. Этот способ подходит для приготовления нескольких порций риса одновременно.