Сколько подтягиваться новичку?

Лучший ответ:

Как выбрать программу подтягиванийЕсли подтянулись 0–4 раза Вам подойдёт программа для новичков, составленная из подводящих упражнений. … Если подтянулись 5–11 раз … Если подтянулись 12–15 раз29-Jul-2020

Часто задаваемые вопросы:

Какой эффект от брусьев?

Какие мышцы работают во время отжиманий на брусьях При отжиманиях на брусьях вы сможете укрепить те мышцы, которые не задействованы на турнике. Активнее всех вовлекаются трицепсы, плечи и грудные. При регулярных занятиях увеличивается объём мускулов, взрывная сила рук и скорость удара.

Подробнее »

Как сохранить капусту с огорода?

Самый простой и поэтому весьма популярный способ – хранение капусты в ящиках или картонных коробках. В них кочаны укладывают в один слой так, чтобы овощи не касались друг друга. Также в погребе капусту можно хранить на полках (стеллажах) шириной не менее 20 см и высотой около 30 см.

Подробнее »

Следующие вопросы:

Сколько ккал в 1 кг веса?

Количество калорий, которые требуется сжигать в день Ученые рассчитали, что для избавления от 1 кг жира требуется потратить 7700 килокалорий. При похудении, безопасном для здоровья, можно избавляться от 2 до 4 килограммов в месяц.

Как высушить утеплитель?

Быстро и качественно просушить теплоизоляционные материалы можно с помощью специальных сушильных машин. Это оборудование можно использовать в любом помещении, вне зависимости от типа утеплителя, будь это минеральная вата, стекловата, пеноплекс или что-то другое.