Цена500.00 руб.
Как определить свой дефицит калорий?
Этот показатель называется BMR, а для его вычисления используют уравнение Харриса-Бенедикта: для мужчин BMR = 9,99 × вес (в кг) + 6,25 × рост (в см) – 4,92 × возраст (количество лет) + 5; для женщин BMR = 9,99 × вес (в кг) + 6,25 × рост (в см) – 4,92 × возраст (количество лет) – 161.