Сколько в день человек должен потреблять белка?

Лучший ответ:

Взрослым, чей образ жизни не особо активен, советуют ежедневно потреблять примерно 0,75 г белков на килограмм массы тела. В среднем это 55 г для мужчин и 45 г для женщин. Их можно получить из двух порций (размером в ладонь) таких продуктов как мясо, рыба, тофу, орехи или бобовые.
23 июн. 2018 г.

Часто задаваемые вопросы:

Можно ли не утеплять фундамент?

Вообще, по российским нормативам утепление нулевой части зданий обязательным не является -при условии, что глубина заложения фундамента определена по приведённой в СП 50-101 формуле, то есть его подошва располагается на уровне или ниже глубины промерзания.

Подробнее »

Как измерить диаметр вентилятора?

Размер вентилятора Чтобы определить нужный размер возьмите линейку и измерьте расстояние между крепежными отверстиями — оно будет примерно на 5–7 мм меньше нужного размера. Если цифры получаются необычные, значит и вентилятор нужен нестандартный — лучше свериться с инструкцией на корпус.

Подробнее »

Следующие вопросы:

Что сделать чтобы авокадо не Горчило?

В разрезанном виде мякоть имеет бледно зеленый цвет и горчит. Косточка с трудом будет отделяться от мякоти. Если уже приобрели такой фрукт, то для дозревания рекомендуется оставить на пару дней полежать при комнатной температуре. Чтобы ускорить созревание оберните бумагой.
11 мая 2020 г.

Сколько калорий в очищенном Фундуке?

Пищевая ценность и химический состав "Фундук Очищенный ".
НутриентКоличество% от нормы в 100 г
Калорийность657 кКал39%
Белки17.8 г23.4%
Жиры72.6 г129.6%
Углеводы4.3 г2%