Для начала стоит разобраться с составом напитка: он содержит мелатонин и триптофан — вещества, которые укрепляют сон и благоприятно влияют на его качество. Именно поэтому выпитый перед сном стакан молока помогает расслабить, успокоить организм и настроить его на предстоящий отдых, а также сделать сон крепче.
Как определить количество воздухообмена в помещении?
Расчёт воздухообмена по людям сводится к подсчёту количества человек в помещении, определении расхода воздуха для каждого человека и суммировании этих расходов воздуха. Так, на каждого постоянно пребывающего человека требуется 60 м3/ч свежего воздуха, на посетителя — 20 м3/ч, на спортсмена — 80 м3/ч.