Кальций активно участвует в усвоении железа в организме, и пищевой мел помогает избавиться от железодефицитной анемии. Как ни странно, но чаще всего желанием употреблять минерал человек обязан недостатку вовсе не кальция, а железа.
Чем полезен сушеный инжир при беременности?
Благодаря большому количеству железа в сушёном инжире уровень гемоглобина в крови можно существенно увеличить. Особенно это актуально для растущего организма детей и подростков, а также в период беременности у женщин. Один сушёный инжир обеспечивает примерно 2 % от дневной потребности взрослого человека в железе.1 мая 2020 г.