Как обогреть квартиру без отопления: 9 способов создать тепло дома зимойРаспахнутые или задернутые шторы … Пупырчатая пленка на окнах … Утепление поверхностей … Теплоотражающий экран из фольги между батареей и стеной … Горшок над свечкой … Перекрытая вентиляция … Кухонные приборы
Как развить свои лёгкие?
Специальные упражненияПроизведение частых и резких вдохов и выдохов.Полное выдыхание воздуха и длительная задержка перед вдыханием.Глубокое вдыхание и выдыхание малыми порциями. … Счет при вдыхании до десяти, двадцати, тридцати. … Прерывистое вдыхание через нос и выдыхание через рот.