Минимальное сечение жилы, согласно ПУЭ (п. 7.1.35) для электропроводки в квартире (включая щит) должно быть ≥ 2,5 мм2 (это провод диаметром 1,8 мм) и I=16А.
Можно ли включать арбуз в кето-рацион: полезные факты и рекомендации
Можно ли кушать арбуз на кето диете Арбуз – это один из самых популярных фруктов летнего сезона. Сладкий и освежающий, он является источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Однако, для тех, кто придерживается кето-рациона, вопрос о включении арбуза в свой рацион может вызвать некоторые сомнения. Ведь кето-диета предполагает потребление минимального количества углеводов, а арбуз содержит определенное количество сахара. Но стоит ли исключать арбуз полностью из своего рациона? Нет, вовсе нет. Ведь арбуз является низкокалорийным фруктом, состоящим преимущественно из воды. Благодаря своему составу, арбуз вполне можно включать в кето-рацион, при соблюдении некоторых рекомендаций. Во-первых, при выборе арбуза для кето-рациона, стоит отдавать предпочтение спелым, освежающим и горьковатым плодам. Такие арбузы обладают низким содержанием сахара и более кардиосалубительные. Кроме того, следует избегать арбузов с яркой и насыщенной окраской, так как они могут содержать больше сахара.